Nach einem stressigen Arbeitstag ist eine echte Auszeit in den Abendstunden Gold wert. Unser Sendeplan trägt mit Sicherheit zu Deiner Entspannung bei. Doch Du kannst noch viel mehr tun, damit die letzten Stunden des Tages gelingen und Du besser in den Schlaf findest. Einige Highlights für Dein Schlafzimmer haben wir für Dich zusammengestellt.
Schaffe mit uns die perfekte Abendstimmung
Musik gehört für viele Menschen einfach dazu, um den Abend ausklingen zu lassen. Ob Beats oder entspannte Klänge, bei Deiner Lieblingsmusik wirst Du Job oder Studium schnell hinter Dir lassen. Schnell findest Du beim Blick in unseren Sendeplan das passende Programm, um jeden Abend richtig ausklingen zu lassen. Natürlich kannst Du unsere Programm-Highlights kurz vor dem Einschlafen durch eine geführte Meditation oder Hypnose ausklingen lassen. Mit dieser findest Du nicht nur einfacher in den Schlaf, sondern wirst im Idealfall auch am nächsten Morgen deutlich fitter aus dem Bett springen. Speziell wenn Du mit zahllosen Gedanken ins Bett fällst, schafft Du mit solchen Methoden eine ganz besondere Ablenkung.
Mit dem richtigen Bett besser einschlafen
Neben den richtigen Klängen auf Deinen Ohren spielt die Einrichtung Deines Schlafzimmers wesentlich in Komfort und Entspannung ein. Dies beginnt bereits mit dem richtigen Bett, dass Deine verschiedenen Körperzonen über die Nachtstunden hinweg optimal stützen sollte. Hier leistest Du mit modernen Boxspringbetten einen guten Beitrag. Die großen und höheren Betten wirst Du aus vielen Hotels kennen. Durch den speziellen Aufbau erfährt Dein Körper eine bessere Entlastung, so dass Du keine Angst vor Verspannungen haben musst. Ein Kauf dieser exklusiven Betten ist online problemlos möglich und bietet sogar eine durchgängige, große Liegefläche für zwei Personen.
Atmosphäre und Dekoration für echte Wellness
Wenn Du aus unseren Hotel- und Gastro-Tipps einige Sterne-Hotels mit Boxspringbetten und ähnlichem Komfort kennst, darfst Du Dir zu Hause ruhig weitere exklusive Extras im Schlafzimmer gönnen. Vor allem die richtige Beleuchtung trägt zu einem gemütlichen Ambiente in den Abendstunde bei. Damit Dein Körper in einen natürlichen Tag- und Nachtrhythmus findet, solltest Du Deine Zimmer in den letzten Stunden des Tages nicht unnötig hell beleuchten. Hierzu bieten sich dimmbare LEDs, mit denen Du die Lichtstimmung sogar einfärben kannst. Eine leicht rötliche oder orange Einfärbung ist am Abend besonders empfehlenswert. Vielleicht möchtest Du auch mit wohlriechenden Essenzen die Stimmung in Deinem Schlafzimmer positiv beeinflussen? Beruhigende Düfte wie Minze oder Lavendel sind über alle Generationen hinweg beliebt und können sich tatsächlich beruhigend auf Dein Nervensystem auswirken. Ansonsten kannst Du einfach genießen, dass es bei Dir zu Hause richtig gut duftet.
Durch Technik Deinen Schlaf nicht stören lassen
Wenn Du Wellness wie im Hotel genießen willst, gehört das richtige Mindset dazu. Viele schlafen alleine deshalb besser, weil sie fern der Heimat sind und alltäglichen Stress hinter sich lassen können. Hierzu trägt auch bei, dass Du nicht all Deine technischen Geräte direkt um Dein Bett hast. Gönne Dir also eine kleine Auszeit im eigenen Schlafzimmer und versuche, Dein Smartphone und weitere technische Geräte aus Deinem Umfeld zu verbannen. Deshalb musst Du zum Einschlafen natürlich nicht auf unsere gute Musik verzichten. Mit einem Radiowecker mit Internet holst Du ein unverzichtbares Gerät auf Deinen Nachttisch, der Dir weiterhin den Empfang Deiner liebsten Online-Radiostation ermöglicht.
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